基本技术是体操运动员成才的基础

加强初级运动员的基本技术训练，有利于提高基本动作的技术质量和难新动作，保证动作技术水平稳定的提高。任何一个基本动作其完成的方法或要领都有正确与错误，先进与陈旧之分，不掌握正确、先进的基本技术就不可能高质量地完成动作，要发展新规则中的E组难度更为困难。如原地团身后空翻这个基本动作就有两种技术：一是蹬地时两臂领至于头平行，颈头、翻转时团身要紧，而另外一种技术是蹬地时两臂后甩，仰头，翻转时身体后仰。虽然这两种技术后者较陈旧，如按后者技术做，空翻时高度不够，翻转较慢，不利于两周或更难新动作发展，如按第一种技术做，将能获得高度和快速翻转的能力，有利于发展难新动作。所以让初级运动员通过基本技术训练要掌握先进的技术，学会正确的肌肉用力方法，为基本动作的难度升级打下良好的基础。

2、基本技术是发展难新动作的基础

加强初级体操运动员的基本技术训练，才能更有效地发展难新动作，也是攀登世界体操高峰的唯一途径。任何一种复杂的高难动作，就其技术结构和空间结构来说，都必须以一种以上的基本技术作为动力来源，如技巧两周空翻就是以健子——小翻接空翻为基础的动力来源，如果没有先进、正确的基本技术为完成难新动作提供足够的动力来源和技术条件，要想完成任何动力性高难动作是不可能的。初级体操运动员基本技术练得好不好，对运动员的运动生涯将起到决定性作用。有的运动员在攻难度时很费劲或者根本完成不了，原因之一就是在初级训练时忽视了正确、先进的基本技术。

3、基本技术却是长期存在

如果说体操运动技术水平的提高而不断增加动作难度值的话，则基本技术却是长期存在的，只要运动员把某种基本技术掌握得正确又牢固，对发展各种类型的难新动作都有很好的辅助作用。以技术串空翻为例：在70年代时最难得技巧串是健子——小翻接空翻转体360度或720度，到80年展到健子——小翻接空翻两周或旋等，90年代创新了直体旋，3周等高难动作。这些技术串都有一个共同的基本动作，健子——小翻接空翻。尽管这一基本技术随着空翻发展而对基本技术要求的更精细，准确，可是健子——小翻却是长期存在的。只有运动员从初级训练时就很好地掌握基本技术，那么将来学习任何复杂的难度动作都能轻松的攻下难关。

二、怎样实施初级体操运动员的基本技术训练

根据体操技术发展趋势，有针对性地选出各个项目的重点基本动作，有计划地进行基本技术训练，应深入分析当今世界体操的发展趋势，考虑到国际体操规则所提倡的发展方向，并确定出基本技术训练如何适应新技术发展的革新方案，选择出有利于发展各项难新动作的重点基本动作，有系统、有步骤地进行认真、严格的基本技术训练，掌握各种不同类型的基本技术，促进各项技术的全面发展。

1、根据个人特点有针对性地进行精雕细刻

初级运动员在初级训练过程中，常表现出强弱之分，教练员就应根据他们的个人特点有针对性的进行基础动作训练。如健子——小翻好的运动员可在多项中运用：如在跳马运用健子小翻撑马，在平衡木中运用健子接各种空翻。健子接地下法等，技巧中多开健子接的各类型串空翻。这都是根据运动员某一基本技术好等特点而多采用此技术的方法。发展难新动作中经常对基本技术提出新要求，这就要求抓正确的基本技术，更好的发展个人特长，有利于提高运动员某一项或各项中整体的效果。

2、选用先进的基本技术作为辅助训练

从80年代末到90年代初，在世界体操大赛中，女子跳马一改双脚上板的动作方法，80%运动员演变为健子——小翻撑马这一先进的技术，大大提高了跳马的质量与难新动作的发展，并且创造了女子跳马史上无人做的直体空翻转体360度，直体转体720度等难新动作。实践证明，先用先进的基本技术有利于开展，创新优美的体操难度动作。

3、坚持高标准严要求不断强化训练

初级体操运动员的基本技术训练应该通过多年系统训练来实现，而且需要有不断强化的过程，必须根据不同的训练阶段科学安排，现抓好有共性特点的基本技术训练，掌握好倒立、助跑、支撑、推手、摆动、悬垂、落地等动作的肌肉用力方法，然后随着身体素质的增强和技术的提高，在掌握各项具有基本难度动作的用力方法，每次基本技术课都要强化动作的质量和要求，扎扎实实地打好基本功，如有些初级运动员由于素质差等原因跟不上，达不到要求的话，则要采取一些适当的辅助手段，结合专项开展基本技术训练，也可以多看一些技术录像等加以对技术的正确理解和掌握，全面提高运动员的技术水平，使其达到一名优秀运动员的水平。