铜陵学院学报入选论文范文参考

　　近年来，研究者们发现在教育领域，尤其是教师这一群体比较容易受到职业倦怠的伤害。在2005年对15个行业的职业调查当中，高校教师的职业倦怠指数高居第三位，排在公务员和物流人员之后。这种现象已经引起了社会的高度重视。本文选自期刊《铜陵学院学报》，以供大家参考和下载。期刊主要栏目有本刊特稿、经济纵横、政法论坛、工程科技、文化艺术、教育研究、论文摘萃。

　　摘要：教师职业倦怠是指教师在长时间的职业压力下心理失衡，导致情感、态度和行为表现出倦怠的状态。本文以Maslach的倦怠三维度理论为理论基础，分析了我国高校青年教师出现职业倦怠的普遍原因，进而从社会、学校和教师自身的角度研究其相关应对策略。

　　关键词：职业倦怠,原因分析,应对策略

　　一、教师职业倦怠的概念

　　早在1974年，美国临床心理学家费登伯格（Freudenberger）通过深入研究职业压力，在《职业心理学》杂志上首次提出“倦怠（burnout）”一词。1981年，Maslach发表了倦怠三维度理论，认为职业倦怠主要表现为三个方面：情绪衰竭（emotionalexhaustion），人格解体（depersonalization）和低个人成就感（reducedpersonalaccomplishment）。其中，情绪衰竭是工作倦怠的主要方面，它是指个体的精神和精力过度消耗，变得枯竭，从而对工作产生的消极和疏离状态。这一定义在随后的大部分相关研究中得到了较广泛的认同。

　　二、教师职业倦怠的不良后果

　　（一）教学效果下降

　　教师们认为工作枯燥、重复而且繁琐，从而对工作失去了兴趣。由于不愿意认真备课，补充一些实用又有趣的资料，因此在实施教学活动时，只能按部就班，没有任何的创造性和热情。在活动结束后，没有对学生的表现做出评价或鼓励，而是单一地运用加分、扣分方式来影响学生，学生得不到实际的收获。课后对于学生的提问不理不睬，或者随便应付，回答时没有条理和重点，大大打击了学生的求知欲。

　　（二）情绪波动，造成自我身心伤害

　　在情绪上常常表现为焦躁不安、紧张、效能感降低，对同事不愿理睬，对学生漠不关心。如果有学生或同事提出建议，有的教师往往会小题大做，当做是批评而相当抵触。对学生的期望降低，尤其是对成绩较差的学生，认为他们是“孺子不可教也”，从而放弃努力，甚至态度恶劣，不再关心学生的进步。

　　总之，倦怠的危害是明显的。从长远来看，教师职业倦怠将会导致教师队伍的高流失率，严重影响教师队伍的稳定和国家教育事业及整个社会的发展。作为刚刚步入工作岗位的青年教师，如不能及时调节，将产生职业倦怠心理，不仅会妨碍他们的职业发展，而且会影响到教学质量，对全社会的人才培养起到负面作用。

　　三、高校青年教师职业倦怠成因探析

　　（一）社会因素

　　社会关注教育的程度越来越高，对教师的要求也越来越高。在快速发展的当今社会，需要更多人才，而担负着人才培养的教师承受着比其他职业更大的心理压力。责任心是教师价值的体现。教师必须有高度的责任心，对社会，对学校，对学生，也是对自己。但是过强的教育责任心会导致在教学目标实现过程中急于求成，反而会“欲速则不达”，使教师对自己的教学水平产生怀疑，自我效能过低。

　　社会赋予教师职业重要的责任，但是从生活上看，许多高校青年教师工作时间不长，收入并不理想。他们要面临在不断增长的房价下购买住房、组建家庭、结婚生子的生活压力。目前有许多高校都在郊区，教师们在上班路上要花费许多时间和精力，迫使他们产生购车压力。刚入校的青年教师们生活圈比较狭小，交际不够广泛，与别人交流也不及时。如果不能处理好这样的压力，很容易使青年教师产生挫败感，造成他们对职业的不满和懈怠。

　　（二）学校的管理

　　Maslach在1997年的研究中指出，导致职业倦怠并不是人们以往所认为的员工的个人因素，而主要是工作环境的因素，具体表现为：工作超负荷、奖赏不足、缺乏公平感和价值观冲突等。

　　由此看来，学校的合理管理如果能提供给教师舒适的教学和生活环境，将极大地改善教师们的情感状态。然而，在许多高校，还没有形成一套完整而通用的评价考核体系，各校的规定都不相同。有的学校特别喜欢检查和评比。例如随堂听课，抽查学生到课率，学生作业，学生对老师的评价，评比老师们的教案、课堂设计、辅导答疑情况、科研论文数量。这样一些工作是必要的，但不能过于琐碎。有的青年教师经验不足，成天为了准备资料而疲于应付，不能真正地去发展自己的专业特长，更不能研究学生的个性差异来进行因材施教。

　　青年教师刚刚完成从学生到老师的角色转换，对工作环境都不了解，需要有经验的老教师来指导，如果学校领导忽视了对青年教师的工作、生活等方面的关心，可能会使青年教师认为自己还没有成为这个学校的成员，影响了青年教师的工作归属感和责任感。

　　（三）学生的因素

　　首先，随着教学改革的不断地深入，传统的应试教育无法适应时代的要求，教师不得不思考如何让应试教育与课堂创新同时进行。于是自主学习，小组合作学习、多媒体教学、交际教学等各种方法接踵而来，让进行改革的教师们忙于选择。但是青年教师刚刚走上讲台，实际经验不足，为了完成课堂任务，只能主要采取传统的教学方式，按部就班，照本宣科，课堂气氛沉闷，师生之间没有交流，学生对课堂内容缺乏兴趣，进而讨厌上课的教师。师生关系的不融洽，教师的授课计划不能按时保质的完成，都会导致教学工作倦怠。

　　其次，为了加强课堂互动性，学生往往希望教师运用现代教育技术手段进行教学，这就对青年教师提出了高要求。教师需要在课前花费大量的精力查阅收集音频或视频资料，精心构思制作PPT演示文稿，在课堂上能够熟练操作电脑、投影仪和其它与教学相关的仪器设备，一旦这些先进仪器发生了故障，能及时处理。此外，有些学校的多媒体配备还不够健全，影响到课堂教学的实施，达不到师生的预期效果，学生的不满意也会对教师心理产生冲击。另外，有的教师为了让学生给予好评，对学生比较友好，很少批评，而有的教师非常严格，则时常被学生打出低分。在很多高校里学生的评分对教师的职业评定有直接关系，因此是讨好学生还是铁面无情，青年教师们很难选择，久而久之必然产生倦怠情绪。

　　（四）职称评定的因素

　　现在多数高校青年教师还是助教或是讲师职称。为了长远的发展，很多青年教师必须一边完成学校的教学工作量，一边为自己的职称评定努力。由于科研经验不足，青年教师比老教师们要花费更多的精力去做研究，找杂志社发表论文，尝试申报各级课题。但是教学量较大，学校日常事务的繁杂，往往使青年教师们不能全身心地投入科研，更没有机会进行专业进修或者参加各类学术会议交流，因而写出高质量论文不多，科研课题的申请也难以成功。科研成果的止步不前直接影响着职称的晋升，进一步会影响教师的经济收入，教师们容易厌倦日常教学工作，对自己科研能力丧失信心。

　　四、消解高校青年教师职业倦怠的应对策略

　　（一）社会层面

　　社会应该创建尊师重教的氛围，提高教师的社会地位。但又要弱化人们对教师职业的期待，不能把教育孩子的所有责任都推给教师，以减轻教师们的心理压力。政府增加教育的投入，完善现代化校园建设，提高教师的待遇，并且号召全社会来关注，关心和维护教师的合法权益。这样，教师们没有了后顾之忧，幸福感大大提升，可以更好地投入工作。

　　（二）学校层面

　　学校及相关部门应该首先培养青年教师敬业爱岗、乐观自信、不怕挫折的精神，让他们明白教学的道路不可能一帆风顺，要作好吃苦的准备。领导们要随时关注青年教师们的工作情况和情绪变化，发现问题应给出适当的建议和帮助。最主要的是积极为教师们减压。具体可以从以下几个方面：1）在常规工作上要尽量化繁为简，注重检查的质量而不是数量；2）尽可能为青年教师提供校外学习交流和进修的机会，使他们开拓视野，提高专业水平，便于消解教师职业倦怠；3）学校可以设立教师心理咨询点，随时为教师提供心理咨询方面的服务和定期的心理检查，为教师们排忧解难；4）可以组织一些有意义的教师集体活动，比如登山比赛、拔河比赛等，锻炼意志，释放压力，还可以加强青年教师们的集体荣誉感。

　　需要强调的是，在学校发展和教师评比等重大工作上，要让教师更多地了解、学习、参与讨论及监督，使各项工作的过程公开、结果公开。只有这样，教师才能感受到学校的信任，产生主人翁态度，从心底愿意为学校及自己的发展做出贡献，从而激发潜能，提高教师职业的满意情绪。对于评比优秀的教师，应该给于肯定，号召其他教师学习；对于评比不尽人意的教师，应该以鼓励为主，绝不能直接与收入挂钩，这样的评比失去了应有的作用，会使部分教师灰心沮丧甚至一蹶不振，更多教师担心出错，不敢在教学上有大胆的改革与尝试。

　　（三）教师层面

　　1.提高自身教学水平

　　战胜压力最根本的是努力提高自身的职业能力。现在的学习型社会是时代的要求和发展趋势，这就要求青年教师要不断获取新知识，与时俱进。对自己的教学进行反思，知道自己的优缺点，才能对自己的长远发展有清晰的规划。不好高骛远，现状和期望值之间就不会产生差距，从而避免不满和倦怠。要认真钻研自己的业务，将符合顺应时代的新知识传递给学生。同时，提高运用现代教育技术手段的能力，将知识更形象地展示给学生，活跃课堂气氛，增强教学效果。加强与学生课上课下的交流，让自己积极的心态去影响学生，学生感受到教师的人格魅力，对所学课程也会更有兴趣。这样的教学进入了良性循环。尤其是青年教师们将从中得到教学的满足感和自我价值的体现。

　　2.调整心态，正确应对压力

　　面对挑剔的学生、批改不完的作业、枯燥的例会和繁琐的检查时，教师们可以用一种积极的心态对待，既然选择了教师这个职业，就要全身心投入，不能因为一些负面的因素影响自己，应该多关注学生和工作中的积极方面，这样可以有效降低自己的不满情绪。教师要客观评价自己，扬长避短，根据个人的实际能力和精力设定合适的目标。学会因材施教，给学生正确的定位，不要期望把每个学生都培养成和自己一样，要允许学生犯错误。一旦教学现状和预期结果相差很远，要乐观地接受失败，总结经验，不要悲观失望。学会与其他青年教师多交往，取长补短，增强社会适应能力。有调查显示，具有良好的人际关系的教师性格开朗，对挫折的承受力强。

　　3.正确看待职称评定

　　青年教师们应该明白职称评定是自己教学生涯中的必经之路。在此过程中科研是非常重要的，但是教学与科研并不冲突，而是相辅相成、相互促进的。没有教学的科研如同空中楼阁。教师要把课堂作为科研的起点。只有通过教学中实践的积累，发现教学中存在的问题，结合教育理论去思考、改进，总结，才能够写出有一定学术价值的科研论文。这样，不仅真正提高了教学水平，而且在科研上才有所进步。但是搞科研是一个长期的过程，要保持一个平常心。不要因为一时的失败而把责任完全推到教学任务繁重上，而要总结经验，下次再来。青年教师思想活跃，敢于尝试，只要持之以恒，心态良好，科研一定会有成果。如果在研究过程中，对教学上也有突破，在一定程度上有助于职称评定。另外，职称评定的过程也是青年教师和同龄教师比较，向老教师学习的过程，更应该虚心，不能操之过急。

　　五、结语

　　高校青年教师职业倦怠是一个普遍存在的现象，它对教师自身、对学生、对学校都有很大的影响。解决这一问题需要社会相关部门的高度重视，学校应对教师实行人性化管理，教师自身也应正确对待工作和生活中的压力，尽量减少职业倦怠带来的危害。

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