春季心情烦躁怎么破--发表论文的同时不忘放松

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发布时间：2014-04-09 16:34:58  更新时间：2014-04-09 16:12:58

　　春天是一个春暖花开的季节，当看到外面的春光明媚，花草满地，每个人的心情也会好起来。从冬日的雾霾天走出来，这个春天着实难得。但是春天又伴随着烦躁，一种说不出来原因的烦躁。本是春暖花开的好季节，却因此不太完美。显然，这不是小编遇到的难题，而是一部分人会在春季遇到的难题。当然，一部分是心理原因，另一部分是没有得到放松的关系。在忙于发表论文的你有没有彻底的给自己的心情一个花开呢？

　　1、倾诉，心情不高兴烦躁了，没关系，你可以给你身边的好朋友倾诉一下，当然你如果有男朋友或者女朋友，你可以告诉他们的，这样你的心情或许会好受些，不是说你的痛苦难受分享给别人你就会减轻一半吗?哈哈不知道谁说的，就这个意思。反正要学会倾诉。

　　2、发泄，心情的压抑不好可以去释放出来，如果长时间憋着真不好受，就像我一样，如果心情挺烦躁的时候，那么我就是去打球，当然好好的去发泄一下，这样就会好多了哦。每个人都有自己发泄的方法和方式，希望我们要学会正确发泄。

　　3、出行旅游，春季是一个旅游的好季节，万物复苏，很多时候压抑久了，你可以和你的朋友出行旅游一番，我想这样是可以让你的心情变的更加美好的，生活就是这样，在快乐中淡忘不快乐的事情，嘻嘻。

　　4、饮食问题，饮食问题并不是直接引起心情烦躁的原因，但是饮食也是对于心情有一定的影响，所以说我们一定在春季这样一个大补的时节，好好的让自己营养跟的上，多多注意下自己的饮食保健哦。

　　5、工作处理，心情的压抑和烦躁很多时候在工作中是可以体现出来的，态度是一个问题，不要紧的，你可以稳住自己的心态，工作上烦心的事情可以暂时先放一放，让自己的心情快乐起来再去工作的。谁也不想看到你不快乐工作的样子。

　　6、不要独立时间，很多时候我们出现了暴躁的时候要学会战胜的，不要总是一个人呆在家里的，其实如果自己单独时间越长的快，会对你的心情造成很大的压抑的。

　　7、装饰周围的环境，环境是可以改变一个人的心情的，如果你喜欢什么颜色的，那么你就是可以把你周围装饰好你喜欢的颜色，当你看到了的时候，那么会让你心情低落的人快乐起来，当然这些颜色最好是愉快的温暖的才好哦。

　　文学论文投稿期刊推荐：《青年文学家》

　　期刊周期：半月刊

　　期刊级别：省级期刊

　　国内统一刊号：23-1094/I

　　国际标准刊号：1002-2139

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　　主管单位：中共齐齐哈尔市委宣传部

　　2008年，《青年文学家》杂志全新改版，在原有的纯文学性基础上，更加关注大学生心理、生活和为人处世等方方面面，并最大限度地将我们的编辑理念切入社会深层，以此来关照人生，引导青年一代更好地成长。

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