音乐如何治疗大学生心理素质问题

　　摘要：现代经济的高速发展显现出了日益剧烈的社会竞争、就业与生活压力，从而在大学生群体当中形成了程度不一的心理问题。伴随着当今社会、校园、家长日益注重大学生心理健康方面教育问题，不少高校在学生心理调适方面是以音乐治疗的方式来进行，帮助学生解决心理问题，使得学生身心健康成长。本文阐述和分析了音乐治疗对大学生心理健康所起的良好作用。

　　关键词：音乐治疗;大学生;心理健康;有效性

　　一、音乐治疗的定义

　　音乐治疗作为一个体系化的心理调适过程，心理治疗师在此过程当中应用多样化的音乐体验形式，在实际的治疗过程当中显现出来的各种治疗关系，通过治疗使得被治疗者身心健康。音乐治疗按照其采用的所有音乐的多样化的内容和形式，涵盖了聆听、歌唱、演奏、音律等多样化的方式来刺激与催眠被治疗者，以声音来促使其产生身体的应激反应，并让人最终获得健康。

　　二、音乐治疗的意义

　　作为一种独立的学科，最早的音乐治疗于美国所创立。在美国音乐治疗协会中定义音乐治疗是：以音乐来作为重构维护和达到身心健康发展。中央音乐学院音乐治疗研究中心鸿懿主任则认为：“所谓的音乐治疗是基于心理治疗的相关理念及方式，以音乐自身所具有的心理与生理的应激式的反应，以多元化的针对性创设的音乐活动来作为体验式音乐，以此来对于心理障碍进行去除、促进身心健康发展的一种多元化的学科。

　　三、大学生心理障碍的形成

　　从生理方面而言大学生已趋于生理成熟期，可是在心理方面尚处于趋向于成熟、还未完全成熟的特殊时期。大学生处于大学阶段，需要进行学习，为将来的就业做好准备，累积人经验与生阅历，处于此阶段，大学生通常会具有走向成功的自我期许。但理想与现实是存在差距的，在大学校园内人际关系较为复杂，也具有诸多的压力，这使得大学新生们陷入到一种紧张焦虑的心态当中，从而还会失去自信。而具有着此类心理状态，也使得大学生们更应该进行意志锻炼，提升心理的成熟，在此改进的过程当中，倘若自我有着薄弱的意志力，并拓展此类心理状态，长期具有着过度忧虑即会构成心理障碍。

　　四、音乐治疗对大学生心理健康的有效性

　　1、改善心理环境促进情感交流

　　巴拉图认为音乐本身有着宽豁领域，能够较好的打动人心。音乐也可影响到人的心理，特别是以音乐治疗的方式来对大学生进行良好的心理调适，使得学生具有正能量的心态。经过较多的实践研究结果显示，调适不同学生的心理问题可借助音乐治疗的方式来达成，能够有助于大学生构建起健康正常的心理状态，促进学生自信心的提升。众所周知，面对处于心理亚健康状态的学生，会具有着一定程度的语言交流障碍，此类学生在自我行为方式上会具有较多的与非正常状态的举动。在接受了音乐治疗之后，能够使学生的内心得到滋养与放松，改进心理状态，有助于学生进行自我情感表述，和外界作为理性的交流。

　　2、调整不良情绪缓解内心压力依据对大学生进行的心理调查的相关数据显现，当代大学生普遍存在情绪波动性较大。对于周围不良因素抵抗能力不强。容易产生情绪变化。因此，处于比种状况之下，依据音乐治疗自身的形式与作用，来有效疏导学生所表现出的不良情绪，让心理压力得到舒缓，情绪具有积极与消极两类，随着音乐治疗学科的持续深入来进行研究，对多元化的音乐形式的音乐所形成的疗效具有较为客观的认知，应用多元化的音乐形式能够让人们的情绪形成较大的改变。例如，音乐当中的轻松旋侓，能够使学生具有愉快的心态。

　　3、开拓创造思维提升综合能力音乐作为一种抽象化的艺术形式，应由欣赏者以其想象力去作为深切的领悟，在一过程当中即是一种对于思维进行有效拓展、提升艺术之间联想的进程。音乐固然是抽象的艺术形式，可在其内在当中具有着对于世界、社会、人生的诠释与理解，在学生感知音乐治疗疗效之时，可以促进大脑进行发散性思维活动，来有效提升学生的开创性思维方式。音乐可以促进学生培养创新思维，有助于学生构建起良好的思维方式。

　　4、有助于培养学生的团结协作精神音乐活动一般是作为集体参与的活动，通过此种参与方式来构建起一种团结协作的团队精神，来营造和谐发展的社会环境。参与者可以懂得如何来保障集体利益、体现集体主义精神与意识。另外，音乐自身之美也能够吸引更多学生来积极参与到各种社会活动当中，如此一来，能够使得自我更加具有正能量的、开放的好心态。

　　五、结语

　　总之，当前较多大学生爱好音乐，具有无意识的以音乐来疏缓心理压力的习惯，在大学校园内音乐治疗具有着有效性与可行性。在在音乐治疗师的指导与参与下，大学生可以将所创设的多样化的音乐的形式、体验，来有效提升自我的综合学习能力、集体主义精神与意识、学会与他人团结协作，以参与多样化的音乐活动，提升学生的团结协作的意识和良好的人际交往能力，同时还有效拓展了学生的个性特征，强化了集体协作的精神，在今后与团队中的所有人进行合作，较好的参与社会竞争于发展奠定了坚实的基础。

　　下面小编汇总一篇优秀心理学期刊：《心理发展与教育》

　　《心理发展与教育》(双月刊)创刊于1985年，是一份由国家教育部主管、北京师范大学主办的面向国内外公开发行的心理学学术刊物。于2010年正式改为双月刊，每年6期，单月15日出版。

　　国家新闻出版总署收录《全国中文核心期刊要目总览》《中国自然科学与社会科学交叉领域期刊数据库统计源期刊》《中国学术期刊综合评价数据库(CAJCED)》《中国数字化期刊群》