浅析体育游戏在少年篮球训练中的运用

　　摘要：体育游戏是从游戏中发展和派生出来的，是以促进身心健康发展为目的，同时又培养学生团结协作精神，开发学生的智力、提高反应速度和身体的灵活性，从快乐的游戏中得到锻炼提高。本文运用文献资料调研、游戏实验、访问调查的方法，对西安市少年业余篮球训练班进行了6个月的游戏活动实验。结果表明：队员们身体的灵活性和协调性得到提高，掌握篮球技术和运用技术的能力有显著提高，队员训练积极性和相互团结精神得到加强。

　　关键词：体育游戏;篮球训练;运用提高

　　1前言：

　　为了适应国际比赛的需要，选材也逐渐向高个队员倾斜。高个队员的弱点是，反应慢、协调性和灵活性较差，那怎样才能调动他们的积极性和提高成才率，我通过调查询问从事多年业余训练的教练员。从中了解到，每堂训练课中的游戏活动可以有效提高队员的灵活性和协调性，发展各项身体素质;同时可以使枯燥的基本技术变的多样化，使队员产生练习兴趣，有效地达到锻炼目的。

　　2研究对象与方法：

　　2.1研究对象

　　西安市少年业余篮球训练班，20人。

　　2.2研究方法

　　2.2.1文献资料研究：收集游戏和体育游戏的有关文献10篇。

　　2.2.2访问调查：笔者通过访问调查从事多年篮球训练的教练员和体育老师，取得了一些实访的游戏训练方法，为本论文提供依据。

　　2.2.3游戏实验法：西安市少年篮球训练班共20名队员年龄10—13岁进行6个月游戏实验。

　　3结果与分析：

　　3.1游戏的选择应具有教育意义

　　训练的本身就是—种教育手段，学生在学习篮球技术与技能的过程中就是在接受教育的过程。也就是，篮球游戏教学的本身是教学手段之一。在学生的学习过程中，起主导作用的是学生的学习兴趣、动机、情感、需要、意志、信念等诸多因素，学生这些因素的发展形成，教师的教学起着重要的作用。所以在选择篮球游戏教学中应注意选择有教育意义的，以培养学生勇敢、顽强、果断的精神，将自身融入集体中，培养集体主义观念，培养学生懂得协调竞争与合作的关系。掌握互相帮助、配合、尊重、忍耐、服从等人际交往间的心理准则与社会情感，以达到教学的最终目的。

　　例如：体侧、头上、胯下传球接力游戏。

　　该游戏可以培养学生取长补短、团结协作的集体主义思想。

　　3.2游戏的选择要根据学生的身心特点，兴趣、技术、战术基础。

　　针对低年级的身心特点，训练可安排一些具有反应性、灵敏性、速度性、技术性、趣味性、娱乐性、简单易学的篮球游戏。如：体侧、头上、胯下传球接力、打野鸭等游戏;而高年级的教学则可采用力量性、耐力性、竞争性的游戏训练。如：运球比快、连续打篮板比多等游戏。

　　3.3根据训练的内容安排选择游戏方式，以达到实效性

　　根据训练内容，编排选择游戏，以达到预定的效果。不同内容的游戏教学所达到的目的是不同的。

　　如：进行抢篮板教学时，可编排“连续打篮板比多”的游戏。它既达到练习抢篮板的技术，掌握和判断抢篮板技术的正确动作和起跳时机，又可达到提高专项身体素质的目的。在学习传接球技术时可开展“传球比多”游戏：学习抢断球技术时可采用“看谁抢得多”和“打球和保护球”等游戏;学习运球技术时可采用“绕圆运球接力”和“曲线运球接力”等游戏;学习投篮技术时可采用“投篮比多”、“罚球比多”等游戏。通过这些游戏教学，既可提高学生的学习积极性又有利于学生掌握运动技能。变“要我学”为“我要玩”，在玩的过程中有效地完成篮球训练。

　　表1结合游戏进行篮球技术训练方法

　　提高基本技术的游戏提高基本战术的游戏提高身体素质的游戏

　　名称跳绳运球抢号三人传二球

　　目的提高运球技术的协调能力加强脚步动作和虚晃等假动作的训练提高传接球能力，发展手臂、手腕的力量

　　方法将参加游戏的学生分成人数相等的两个队，各队挑选两名队员摇绳。比赛开始，教师发口令后，各队第一名队员持球进去跳绳，边跳边运球，共运10次球，然后抱球跳出来。当数到第10次时，第二名学生要马上持球跳进去，按第二名学生要马上持球跳进去，按上述方法继续进行，直至全队完成。最后，以运球失误少的队为胜。参加游戏的学生分布在篮球场上，放在腰背后。比赛开始，教师发出口令后，学生用虚晃等动作互抢号码后，以抢得多的为胜。将参加游戏的学生分成若干组，每组三人并配篮球2个，各组按1至3报数，站成一个等腰三角形。比赛开始，教师发口令并计时，各组按下述顺序传接篮球：1号传给2号，2号给1号;3号传给2号，2号传给3号。按此方法连续进行接球，在规定时间内以传球次数多的组为胜。

　　表2结合游戏进行篮球技术训练方法

　　提高基本技术的游戏提高基本战术的游戏提高身体素质的游戏

　　名称曲线运球传好十次得分听号追逐

　　目的提高控制球的能力，发展灵活性提高传球技术和在实战中相互配合的能力提高学生的反应能力和跑速

　　方法将参加游戏的学生分成人数相等的两个队，各成一路纵队站在两侧的边线附近，各队间相距2米。比赛开始，各队的第一名学生运球绕过本队的所有同伴后，再运球回到原位，并把球交给第二名同伴。按照上述方法继续进行，直至全队完成。最后，以先完成的队为队。两队队长在中圈跳球。开始得球的一队相互传球，防守的一队尽量抢截，抢到球则在本队中传递。采取人盯人的方式比赛。任何一队连续传示10次不失误即得1分。得分后，由对方在边线发球比赛。在规定的时间内，以得分多的一队为胜。游戏者面对圆心站在圆圈线上，依次报数，定好各人的号码。比赛开始，教师呼号，被呼者立即按逆时针方向绕圈外跑。教师继续呼号，被呼者立即奔跑追逐前跑的学生，教师也可以连续呼号，让学生连续追逐，以跑回原来的位置为安全位置。

　　表3结合游戏进行篮球技术训练方法

　　提高基本技术的游戏提高基本战术的游戏提高身体素质的游戏

　　名称综合性基本技术练习角球跳绳传球

　　目的提高运球投篮和传接球的基本技术在集体比赛中，运用运球、传接球基本技术，提高攻防能力发展学生的弹跳力和协调能力

　　方法各队排头第一人运球投篮，投中篮后即把球传给传球圈里的人，然后代替圈里的人。圈里的人接到球再传给第二人，自己立即跑到排尾。照此方法依次做下去，不予考虑最后一个运球投中篮为止，以快的一队为胜。中圈跳球开始，各队努力抢球，得球后相互传接或运球(参照篮球规则)，设法把球传给本队接球人，接球人接到球就得1分。得分后由防守区内的对方人员发球，继续游戏。在一定的时间内，以得分多的一队为胜。如果划一条和端线相平行的线，把三角形的接球区改为长方形的接球区，则此游戏称端线篮球。将参加游戏的学生分成人数相等甲、乙两个队，各队分别选派两名学生，在中线两边长绳，两人相距5-7米，其他队员成一路纵队排在球场两侧。比赛开始，教师发口令后，各队的第一名学生跳入各自的长绳内，甲队的第一名学生手持篮球马上传给乙队的第一名学生，两人边跳绳边传球，共传10次(每人传5次球)，到至10次球时，各队的第二名学生必须立即跳入长绳内，按上述方法继续传球，直至全队完成，在传球过程中，如脚踩绳，则每踩一次扣1分，最后，以扣分多少的队为胜。

　　西安市篮球业余训练班，经过6个月的游戏训练，获得了较好的效果，队员的身体灵活性和协调性得到提高，掌握篮球基本技术和运用技、战术能力有显著提高，队员们的配合意识、团结协作精神得到加强。

　　4结论：

　　4.1合理运用体育游戏，可以丰富篮球运动训练内容，激发学生学习、训练的自觉性和积极性，从而为不断增强学生的身体素质、熟练掌握基本技术、提高训练水平、这对于达到良好的教学效果，保证训练任务的完成，是一种积极有效的手段。

　　4.2在组织安排游戏训练前，先向学生讲清楚游戏的目的、作用、要求和过程等，使学生能明了地、主动地、积极地参加游戏练习，使游戏训练不仅能提高学生爱好与兴趣，又能完成增强体质、增进健康，掌握篮球技战术的教学目的任务。

　　4.3通过在西安市业余篮球训练班的游戏实验，队员们掌握篮球基本技术和运用技、战能力有显著提高，全队的配合意识、团结协作的精神得到加强，队员身体的协调性和灵活性以及变向跑、急停等素质得到提高。在青少年篮球训练中，有针对性地运用游戏训练方法可以获得较好的训练效果。

　　参考文献：

　　[1]陈尚忍.浅析游戏在篮球教学中的运用.福建体育学院学报，1999.

　　[2]顾念慈.足球游戏是足球教学中的作用与运用.河北体育学院学报，2002.

　　[3]陈英军.谈篮球运动员的训练[J].株洲师范学报，2000.